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トレーニングプラン

※トレーニングの【時間】【頻度】でお悩みの場合、【頻度】を優先させた方が効果的です。
【セルフジム】としての設備も完備しておりますので、パーソナルトレーニングとの【併用】がより効果的です。
※中~長期間でのトレーニング習慣を推奨しております。お得な【割引チケット】をご活用ください。(2~3年間有効)

目的 内容   達成レベル お勧めプラン 月額予算
ビルドアップ 筋肉をつけて
逞しい身体を作りたい
ハイレベル 45~60分 月8~12回 ¥52,000~
¥96,000
(税込¥57,200~
¥105,600)
パワーアップ 筋力・瞬発力・持久力をアップして
体力を強化したい
ミディアム 45~60分 月6~10回 ¥39,000~
¥80,000
(税込¥42,900~
¥88,000)
ボディメイク 引き締まった
カッコイイ身体を作りたい
レギュラー 通い放題ライト
通い放題無制限
¥27,000~
¥36,000
(税込¥29,700~
¥39,600)
シェイプ
アップ
身体のたるみ解消を
したい
浮腫みを解消したい
くびれを作りたい
ハイレベル 30~45分 月8~12回 ¥40,000~
¥78,000
(税込¥44,000~¥85,800)
ミディアム 30~45分 月6~10回 ¥30,000~
¥65,000
(税込¥33,000~¥71,500)
レギュラー 通い放題ライト
通い放題無制限
¥27,000~
¥36,000
(税込¥29,700~
¥39,600)
ダイエット 大幅に体重を落としたい
いち早く体重を落として
痩せたい
ハイレベル 通い放題無制限 ¥36,000
(税込¥39,600)
ミディアム 通い放題ライト ¥27,000
(税込¥29,700)
レギュラー 30分 月8~12回 ¥40,000~
¥60,000
(税込¥44,000~¥66,000)
運動不足解消
成人病の予防
運動不足による弊害
体力年齢、健康維持
  30~60分 月4~8回 ¥20,000~
¥64,000
(税込¥22,000~¥70,400)
ボディ
メンテナンス
疲れ・コリ・浮腫み
関節、腰の不調を
解消したい
  30分 月4~8回 ¥20,000~
¥40,000
(税込¥22,000~¥44,000)

※ご利用可能時間
・麻布十番店 6:00~(最終入館23:00)
・新橋汐留店 10:00~22:00(土日祝10:00~19:00)
・銀座店   24時間営業

目的 内容   お勧めプラン 月額予算
いつでも自由に
利用したい
自主トレのみ フリー会員 ¥9,000
(税込¥9,900)
正しい使用方法を
しっかり教えて欲しい
フリーPT1会員
(月1回パーソナル付き)
¥14,000
(税込¥15,400)
トレーニングの
フォームや
メニューを
指導して欲しい
フリーPT2会員
(月2回パーソナル付き)
¥19,000
(税込¥20,900)
目的 内容   お勧めプラン 月額予算
短期間で
結果を出したい
2カ月間/30回 2カ月本気集中プラン ¥135,000
(税込¥148,000)
90日間/36回 ダイエット・
ボディメイク
モニタープラン
¥168,000
(税込¥184,800)
2カ月間/16回 スタートダッシュプラン ¥220,000
(税込¥242,000)

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